Kurs- und Seminarprogramm für 2012
31. Oktober 2011 bis 29. Februar 2012
Herbst-Winter-Pause
Info:
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Informationen zur obligatorischen Mitgliedschaft im Verein "Amici a Bordo" und den Beiträgen für den Aufenthalt finden sich hier.
14. - 21. April
Yoga 
mit Daniela von Arx
Das Yogaprogramm umfasst Meditation, Reinigungsübungen, Energielenkungen, Surya Namaskara und weitere Karana, Asana, die Entspannung Shavasana und Yoga Nidra.
Ein Tag ist frei verfügbar, um im Valle Antrona zu wandern, oder auch einfach um zu lesen oder zu entspannen.
Auch Freunde oder Familienmitglieder, welche nicht Yoga praktizieren möchten, sind als Feriengäste willkommen.
Bitte mitbringen:
Wenn vorhanden die eigene Yogamatte, ev. ein Sitzkissen
Eine Taschenlampe
Gute Schuhe und wettertaugliche Kleidung
Frottierwäsche
Einen Schlafsack (wer nicht im Schlafsack übernachten möchte, kann ein Duvet mit Anzug mieten)
Eine Nasenspülkanne
Kursraum wird der neu renovierte Raum im ersten Stock der Kleinen Villa sein.
Info:
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www.yogakaya.ch
28.April - 5. Mai 2012
Qi Gong und Meditation
mit Klaus Fischer
Es gibt verschiedene traditionelle und neuere Übungsformen von Qi-Gong. Geübt wird im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen, in Ruhe und in Bewegung.  Grundlage der Übungsarbeit in unserem Kurs bilden die 18 am LaoShan Zentrum für Tradi¬tionelle Medizin & Lebenspflege entwickelten Ausdrucksformen des TaiJi Qi-Gong.
Geübt wird in einer freundlichen und wertfreien Atmosphäre.
Neueinsteiger finden erfahrungsgemäß schnell Zugang zu den Bewegungen.
Info:
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27. Mai - 2. Juni 2012
Kum Nye - Tibetisches Heilyoga
mit Matthias Steurich  Stilles Sitzen mit weicher Konzentration auf den natürlich fließenden Atem, sehr langsam und bewußt ausgeführte Bewegungen, Selbstmassage mit Druckpunkten sowie die Rezitation von Mantras regen die subtilen Energien von Körper und Geist an, lösen sanft Blockaden im Energiefluß und führen zu einer gelassenen, in sich ruhenden Wachheit und Achtsamkeit. Die in der wachen Ruhe gesteigerte Bewußtheit ist die Grundlage für umfassende Erkenntnis der eigenen Situation. Dadurch ergeben sich neue Perspektiven, so daß das eigene Leben authentischer gestaltet werden kann.
Info:
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8. - 10. Juni 2012
Kreative Naturküche und erfrischende Körperübungen
mit Andi und Babara
vom wählen, schneiden, kauen und bewegen
dieser kurs ist für alle neugierigen & lebenshungrigen während 2 tagen haben sie das vergnügen sich inspirieren zulassen für eine wirkungsvolle und zukunftsorientierte lebenshaltung
Teil A
ein philosophischer und praktischer kochkurs für den neugierigen, verantwortungsvollen liebhaber der naturküche es werden schmackhafte gerichte zubereitet und tricks und hintergründe aufgezeigt. ein unterhaltsamer kochkurs, wo aus ungewohnten, aber wichtigen perspektiven, unsere alltägliche notwendigkeit beleuchtet wird
Teil B
der workshops wird bereichert durch inspirierende und erquickende körperübungen, teils in der natur und drinnen bewegung für frische, freude und entspannung aufwärmen mit wirbelsäulengymnastik, d.h. gewisse muskeln kräftigen, andere mobilisieren und dehnen.
einfache techniken zur selbsterfahrung , dehnungsübungen, massieren und meridiane aktivieren die muskulatur, das bindegewebe, die gelenke, der kreislauf und die atmung werden stimmuliert gestärkt und erfrischt werden Sie wieder eintauchen in die welt der küche ...
siehe auch: www.mietkoch.ch und www.bewegungen.ch
Anmeldung bei Babara:
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9. - 23. Juni 2012
Teamferien
Info:
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23. - 30. Juni 2012
Qi Gong und Meditation - Eine Woche der Achtsamkeit
mit Gabi Fuhrmann
 Wir werden ca. 3 Stunden am Tag Qi Gong üben – langsam fließende Bewegungen, die die Lebenskraft stärken, Selbstmassageübungen und stille Übungen im Sitzen, Stehen oder Liegen. Darüber hinaus werden wir 1-2 Stunden am Tag meditieren und Achtsamkeit üben.
Es gibt genug Zeit für jeden, eigene Übungen zu vertiefen, die Natur zu genießen, zu wandern, für Gespräche oder Schweigen oder einfach nur da zu sein.
(Ehe-) Partner, die nicht am Kurs teilnehmen möchten, sind auch als Urlaubsgäste herzlich willkommen.
Anmeldung:
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12. -15. Juli
Yoga und Breema Körperarbeit
mit Ananda Oedipe und Andrea Jost
Breema − die Lehre des Herzens − sanfte, aber bestimmte Dehnungen, nährende Haltepositionen und eine Vielfalt von spielerischen, rhythmischen Bewegungen: ein Weg über die Bewegung und Berührung zu sich selber zu kommen. Wenn meine Gedanken, meine Gefühle und mein Körper harmonisch zusammenwirken, bin ich mit meinem innersten Zentrum verbunden.
Info:
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28. Juli - 4. August
Obertongesang & Vokalimprovisation
mit Georg Holtbernd
Obertongesang ist die Kunst Obertöne, die in jedem natürlichen Ton enthalten sind, hörbar zu machen.
Ähnlich wie bei einer Maultrommel oder dem australischen Didgeridoo entlocken die SängerInnen ihren Stimmen frei klingende Obertonmelodien obwohl sich der gesungene Grundton nicht ändert. Gerade im gemeinsamen Gesang entstehen dabei Klänge die den Zuhörer in fast sphärische Klangwelten entführt.
Anmeldung bei:
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4. - 11. August
Yoga erlernen und vertiefen
mit Nina Tinefeld und Wolf Härtig
  Wir werden in dieser Woche die schöne, kraftvolle Umgebung nutzen, uns erholen, zur Ruhe kommen, Erfahrung mit Yoga machen oder diese vertiefen.
Durch die Verbindung des Atems mit der Bewegung entsteht ein leichter und gleichmäßig fließender Atem, der uns in Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt und auf die Meditation vorbereitet.
Kleine Meditationen erlauben es uns, alt gewohnte Gedankenmuster loszulassen und in eine innere Ruhe, Zentrierung und Freiheit zu gelangen.
Der Yoga-Unterricht wird in zwei Blöcken vormittags und am frühen Abend stattfinden. Dazwischen ist genügend Zeit zur eigenen Verfügung.
Zusätzlich wird an zwei bis drei Abenden Yogaphilosophie angeboten.
Info:
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11. - 18. August
Familienwoche
Die Aktivitäten dieser Familienwoche werden sich wieder viel im Freien, in der vielfältigen Natur des Antronatales abspielen. Die Kinder genießen Unternehmungen Wanderungen, Schwimmen,
das Flussbett der Ovesca entdecken, in der Schlucht baden, Lagerfeuer etc. Natürlich werden auch wieder die beliebten Meditationen mit Lama Sherab angeboten, die auf Wunsch auch für die Eltern Meditationen und Vorträge macht.
Info:
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11. - 18. August
Wege zu den eigenen Kraftquellen
Taijiquan und Yoga mit Thorsten Fischer und Sandra Tannenberg
Wir laden euch zu einer Woche ein, in der Ihr über den Körper Kraftquellen in
Euch selbst entdecken könnt.
Taijiquan ist eine fließende Bewegungskunst aus China, die die Weisheit des
Daoismus verkörpert. Das feine Erspüren des Wechsels von Yin und Yang
(Loslassen und Anspannen) ermöglicht es, adäquat unsere Kraft einzusetzen
und im Einklang mit dem zu sein, was ist. Partnerübungen unterstützen und
vertiefen das Erlernen einer kurzen Form und lassen uns die Prinzipien der
inneren Kampfkunst erfahren.
Yoga ist ein Weg, zu sich selbst zurückzukommen - in die eigene Mitte zu
ruhigem, kraftvollen Sein. Über wohltuende Bewegung in verschiedenen
Körperhaltungen, Dehnung und bewusste Atmung lenken wir die Aufmerksamkeit
zu unserem Körper und öffnen auch wieder den Raum, in dem
unsere Seele zu Hause ist und sich weiten kann. Entspannt, ruhig und
kraftvoll kann so die Gegenwart erlebt werden.
Beide Wege lassen unseren Körper durchlässig werden für die Wahrnehmung
von Präsenz, Energie und Gelöstheit. Dabei lernen wir sensibel, beweglich
und leicht mit uns selbst und den anderen in Berührung zu treten.
E-Mail für Info und Anmeldung:
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18. - 25. August
Vertiefung der Taiji Prinzipien
mit Michael Konarkowski
Die Tai Chi-Form ist ein Werkzeug, mit dessen Hilfe wir unser Bewegungsgefühl und unsere Körperwahrnehmung schulen, unsere Haltung verbessern, und den Energiefluss verstärken.
Gesammeltes Üben ist der Ausgangspunkt. Die Wahrnehmung verfeinert sich. Körperliche sowie geistige Präsenz vertieft sich im Innern und entfaltet sich nach außen.
Die ruhige Atmosphäre von Bordo und ein ausgewogenes Verhältniss von Üben und Freiraum bieten uns gute Gelegenheit in ein tieferes Verständnis der Bewegungskunst Tai Chi Chuan einzutauchen, und in Gelassenheit bei uns selbst anzukommen.
Info:
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Michaels Webseite
25. August
30 Jahre Genossenschaft - Bordofest
1982 im Juni wurde die Genossenschaft "Dorfgemeinschaft Bordo", heute "Cooperativa di Bordo", gegründet. Das 30-jährige Jubiläum wollen wir gebührend feiern.
Die Genossenschaft hat um die 30 Mitglieder, die alle in der einen oder anderen Weise dazu beigetragen haben, dass dieses besondere Dorf zum Grossteil vor dem Verfall gerettet wurde und dass seine Qualitäten einer großen Zahl von Menschen zur Verfügung stehen.
FreundInnen, NachbarnInnen, TalbewohnerInnen: Alle sind herzlich eingeladen, mit uns diesen Festtag zu feiern!
Das detailierte Programm wird noch erarbeitet.
Info:
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und
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29. August - 2. September
Tai Chi Tage
mit Steff Huber
 Langsame, weiche, fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem, werden mit einer inneren Haltung von meditativer Achtsamkeit ausgeführt.
Info:
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8. - 22. September
Teamferien
Info:
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13. - 20. Oktober
Yoga erlernen und vertiefen
mit Nina Tinefeld und Wolf Härtig
Wir werden in dieser Woche die schöne, kraftvolle Umgebung nutzen, uns erholen, zur Ruhe kommen, Erfahrung mit Yoga machen oder diese vertiefen.
Durch die Verbindung des Atems mit der Bewegung entsteht ein leichter und gleichmäßig fließender Atem, der uns in Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt und auf die Meditation vorbereitet.
Kleine Meditationen erlauben es uns, alt gewohnte Gedankenmuster loszulassen und in eine innere Ruhe, Zentrierung und Freiheit zu gelangen.
Der Yoga-Unterricht wird in zwei Blöcken vormittags und am frühen Abend stattfinden. Dazwischen ist genügend Zeit zur eigenen Verfügung.
Zusätzlich wird an zwei bis drei Abenden Yogaphilosophie angeboten.
Info:
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31. Oktober 2012 - Ende Februar 2013
Herbst- und Winterferien
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